心跳越快就越好吗？不尽其然，《美国医学会杂志》曾有研究指示，如果人体心率增加5次/分钟，罹患心衰的风险即上升至少10%，因此可以肯定的说心率越快，人体罹患心脑血管疾病的风险越大。人体最健康的心率为60次/分钟，绝大多数人正常的心率区域围绕在70-75次。
为什么说心率过速是一种伤害？心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，需要明白“牵一发而动全身”的原理，即心脏的每次跳动都会使造成血流脉冲，血管弹性收缩-舒张，这些动作对于人体全身动脉都是一种冲击，心跳次数越多，血流速度加快，单位时间内对动脉造成的伤害次数也随之增多，因过速血流可引起血管内皮损伤，因此动脉粥样硬化与高血压几乎同时出现。
避开以下危险因素可令心跳过速治疗事半功倍
避免过度焦虑、恐慌，这些精神因素可促进人体肾上腺素与皮质醇激素释放，不能及时调节情绪，心跳过速的现象就不会消失，可试着大口呼吸缓解情况。
避免睡眠不足，休息不充分时人体皮质醇分泌量上升，人们总感觉到亚历山大，因为还要处理日常事务，需要动手动脑，本来已经疲惫的身体需要“加班”，遵循“飞轮效应”要想静止的飞轮继续滚动，一开始就需要加大力气，同理要想身体各个器官继续运转，心脏就需要更加出力，这一结果导致心率血压均上升。
减少外伤带来的急性疼痛，因为它会造成人体血压升高、心率加快，不过经过妥善治疗一般会恢复如初。
少喝刺激性饮料，少喝酒少抽烟，饮料中的咖啡因，烟酒中的酒精尼古丁都会使得人体血压升高，使心跳加速。最好的做法是多喝温水，避免因脱水引起的心脏血容量减少，全身血量不足迫使心脏加速运动。
实现低心率最简单有效的方法就是定期锻炼，提高心脏工作效率，减慢心率减少心脏泵血次数给心脏降压。如果高血压患者考虑服药降低心率，请遵医嘱建议服用。
题外话：医院体检总显示心动过速呢？原来检查心率的行为本身可激起心动过速，所以为了数据准确性，医生有必要在体检快结束的时候悄悄的“再检查一次”，通过前后两次数据对比了解情况。
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