孕期内宝宝的营养饮食都来自于母体，孕期内孕妇吃什么直接影响到腹内胎儿的健康。如果不注意饮食就会影响到宝宝对健康，所以孕期内孕妇要很注意自己的饮食合理健康，营养均衡。一般孕期内都要多吃蔬菜水果，最好都是当季的，在孕期内孕妇饮食调配好了，保证好饮食的多样化营养化，不吃垃圾食品，对宝宝在腹内及以出生后都是大有益处的，所以孕期内妈妈要控制好自己的饮食，管好自己的嘴巴，有些东西及时再馋只要对宝宝不好就不能吃。不能因为自己的一时嘴馋让肚子里面的宝宝受罪。
老人讲究的更多，对于孕妇在孕期内不能吃的东西，老人都是很有经验的，当然并不是所有的这些经验都有科学依据有些也是只是一些说法罢了，正确与否无从考证，可是那个准妈妈也不想拿自己腹内的胎儿来做实验吧，不怕一万就怕万一，有了那个万一对妈妈和宝宝来说就是百分百了。像现在有很多年轻的孕妇在怀孕了之后还是胡吃八吃的从来不忌口，什么麻辣烫，街边小吃，吃得那是一个香啊，可曾想腹内的宝宝吸收到这些垃圾食品里面的东西是不是会有什么不好的影响。有的说什么没事，那那么多事事，想吃什么就吃，想吃了就是缺这种东西了，用这个来给自己的嘴巴馋当借口了。说道坏处和影响并不是说百分百的有影响，这个影响也不会直接对孕妇和胎儿造成伤害，可是慢慢的在以后的过程中难免会有影响，难道就抱着那个所谓的侥幸去满足自己的那点嘴馋的欲望？出问题的宝宝还是少数的，可是如果真因为自己一时嘴馋造成了不该有的结果，苦的可就是宝宝了。别到时候后悔都来不及，有些东西并不是说吃一口就会怎么滴，吃了一口自会再有第二口，慢慢的侥幸心理会一直作祟的。如果到最后成了肆无忌惮了，那个影响和后果恐怕是自己所承担不起的。有些东西明知道没什么好吃就别吃，实在馋了宁肯少吃也不能放任自己多吃。
1.街边小吃不要再吃了
街边小吃怀孕后就别吃了，其实不止这个时候就是平时也不能吃这些东西啊，这些东西成本都是很低的，而且这些食品安全没有什么监管部门，所有的也都是个人的小作坊出来的东西，各种添加剂防腐剂谁也没去严格控制用量是否安全。不光里面的这些有害物质，就单单表面的卫生都保证不了。而且其中还有很多流动商贩，这些商贩卖的东西更是不安全不卫生的，虽然这些东西因为添加剂和色素等的原因做得美味可口而且看起来还那么诱人，可是吃到肚子里都是些有害的物质，不卫生的东西最多引起肠胃不好腹泻呕吐，可是那些化学的东西呢？被身体吸收了宝宝同样也会吸收到部分的有害物质，本来就是个发育的过程，如果对宝宝造成以后后悔莫及的事情，你岂不是要后悔一生？甚至一辈子都弥补不了。
2.辛辣的垃圾食品等不能吃
有些小食品虽然都是厂家生产的可是对身体并无什么好吃，孕期内这些东西妈妈们还是不要吃得好，例如：辣条膜片薯片等这些东西吃起来味道真是不错，可是看看他们的配料表，有任何对孕妇来说有营养的东西吗？除了色素就是添加剂防腐剂，还有一些咱们不知名的化学名称，谁能保证这些东西对孕妇和宝宝就没影响。别的咱不说，就说营养方面，它们的却没有任何营养成份，这些对孕妇来说就有足够的理由不食用了。各种营养品和蔬菜水果都应用尽有这个垃圾食品就拜拜了吧。现在各种麻辣辛辣的东西也是应有尽有，什么麻辣小龙虾啦，蟹钳啦，这些东西都是给平时的吃货们解嘴馋的，孕妇这些辛辣的东西还是不吃的好，容易上火而且宝宝出生后还容易皮肤过敏出湿疹，为了宝宝孕妇这些东西也还是不吃的好。
3.油炸的东西少吃或者不吃
本来健康的饮食来说就不提倡吃油腻的东西，所以孕期内这些东西更得注意，什么油条油炸饼类的更要少吃或者不吃，这些油来回在高温的环境下翻滚加热，产生的有害物质对身体有百害而无壹利，而且这些东西吃了也不容易消化，增加肠胃的负担，孕妇吃了也不舒服，腹内的宝宝当然也不会喜欢这些东西。像各种西餐店里的炸鸡汉堡等等高热量的东西都对身体没什么好吃。
4.含糖份太多的食品不能吃
很多孕妇怀孕之后跟小孩子似的要这个吃要那个吃，这可不是任性的时候，巧克力啦或者一些含糖量比较多食品孕妇都要克制的吃，很容易因为摄入量太多造成妊辰期糖尿病。有的孕妇会多吃水果和蔬菜，这个自然是好，可是有些水果含的糖分太多也是不能多吃的，例如：哈密瓜，荔枝，龙眼等，荔枝和龙眼都属于热性的水果，过多的食用会引起副作用，所以孕妇在孕期内不能吃得太多，可以少量。至于糖类的或者甜食孕期内还是尽量少吃或者不吃为好。
5.酒和碳酸饮料
酒对胎儿的正常发育会产生很大的影响，这个是不能喝的。碳酸饮料会影响钙的吸收，本来孕期就得好好补钙，而碳酸饮料容易造成钙的流失，更严重会造成骨质疏松症。而且像可乐类的饮料里面的成分都含有咖啡因等能引起心动过速呼吸加快等不好的反应，孕期内这些东西不能碰哦。
6.冷饮尽量别碰
冷饮对人的诱惑力那是非常大的，特别是夏季，来一口爽极了，可是孕期内孕妇不能吃太凉的东西的，容易造成子宫收缩宝宝会很不舒服的，也不利于宝宝的生长发育。
孕期内孕妇一定要注意自己的饮食健康，可别因为自己的一时贪吃让腹内的宝宝受罪。
