心脏不停的跳动，才得以延续生命，心跳停止，生命也就走到了尽头。
一旦发生心梗，则可瞬间夺人性命。
32岁的大壮（化名），医院时，已经停止了呼吸。
医生立刻对其进行抢救，发现心脏主动脉的三根大血管已经堵了两根，情况非常不容乐观。
医生立刻下了病危，进行手术治疗，好在经过三小时的溶栓治疗，心脏搭桥手术之后，患者转危为安，被转移到病房等待看护和监守。
在和家属的沟通中，医生了解到：
大壮，以胖和好吃为名，尤其是爱吃火锅。
事发前，正在火锅店里，突然手捂胸口倒地不起。
现已进入秋冬季，天气越来越严寒，但却是火锅爱好者的春天，和朋友围坐在热腾腾的火锅前，是一件十分享受的事情，不少人恨不得天天涮火锅，可这种享受却会对身体造成隐患。
火锅的汤底和蘸料，都含有大量的油脂、胆固。
尤其是火锅汤上，更是漂浮着一层层的油脂。
人在长期摄入之后，体内的胆固醇和甘油三脂含量都会大大增加，血液会因此变得粘稠，它们还会附着在人体的血管壁上，导致血管腔变窄，血压异常增高，增加心梗、脑梗出现的风险。
火锅虽好，也切记不要贪吃，血管长期“泡在油里”，很难不发生心梗啊！
一旦出现“3痛1多”，警惕心梗来临，及时检查
1、嗓子痛，有火辣辣的感觉
心梗来临时，会有许多非典型的症状，例如，嗓子有火辣辣的感觉。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
2、腹部疼痛
突然性的腹痛，很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。
如果，本身有冠心病、高血压，或者是其他方面的心脑血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
3、心绞痛频繁
心梗发生前，会出现心绞痛，发作频繁，且疼痛比较剧烈，持续时间长。
此时，一定要注意心梗，及时检查，切莫再拖延。
4、冷汗多
突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。
心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。
心梗易“找上”这几类人，希望你不在其中：
1、四高者，体内代谢紊乱，易致血管堵塞，增加心脏压力，增加心梗几率。
2、抽烟酗酒者，吸烟可增加7倍心梗风险，酗酒血压升高，加重心梗风险。
3、熬夜过劳者，心脏负担加重，易致心肌缺血，而诱发急性心梗。
4、肥胖者，更容易导致心梗。
5、绝经后的女性。
保护心脏，防心梗，做好这几点：
1：补水分，防血稠
及时补水分，稀释血液，减少血液粘稠度，有益心血管健康。
喝点茶水，不但可补充水分，还可消脂、通血管，减少血管堵塞。
绿苦丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，促排*，保护心血管。
用奶汁草、荷叶、绿苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶十分常见，药用价值高，含有*酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
绿苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。
奶汁草，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排*，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。
2：稳情绪，更健康
不良情绪，会使人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
因此，一定要注控制情绪，减少暴躁等，尽量保持一份平和的心境。
3：保睡眠，子午觉，不能少
养护心脏，保证睡眠，睡好子午觉，很重要。
一旦之时不睡，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
而午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
所以，养护心脏，说好子午觉。
4：多动，强健心脏
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
深蹲起，是最好的“心脏操”。
先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
整个过程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出现头部缺血现象。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
